金牌月嫂第25天月子餐
作者：爱心教育 　1064 　 时间：2020-09-24

金牌月嫂第25天月子餐  

早餐：红豆薏米粥+面包。

加餐：苹果奶昔。

午餐：薏米饭+西红柿炒鸡蛋+当归羊肉汤。

加餐：红枣牛奶核桃露。

晚餐：馒头+红烧鸡翅+白菜炖豆腐+羊肉汤。

加餐：花生豆奶。全天饮料：党参红枣茶。

          当归羊肉汤

羊肉500克，当归、黄茂、川弯、姜各10克，枸杞子5克，盐适量。把将羊肉用温水清洗干净，切块，余烫一下去浮沫；除了枸杞子和盐，其他材料一同放入锅内，大火烧开转小火慢炖至肉烂，然后放枸杞子和盐再煮10分钟即可。功效羊肉的热量高于牛肉，铁的含量是猪肉的6倍。这道汤能促进血液循环，具有造血的显著功效，是产妇的最佳补品。

                红烧鸡翅

鸡翅5个，白糖、食用油、酱油适量。把鸡翅洗净，在鸡翅的上面划两刀（易入味）备用；锅内放一点儿油烧热，放白糖，转小火至起泡；放入鸡翅翻炒，加水没过鸡翅，放点儿酱油和盐，小火炖30分钟左右即可。